Artėjant karščiams, Higienos institutas rekomenduoja pasirūpinti savo sveikata

Vilnius, liepos 2 d. (ELTA).

Sinoptikams prognozuojant, jog ketvirtadienį Lietuvoje temperatūra vietomis gali pakilti iki 31–36 laipsnių karščio, Higienos institutas rekomenduoja pasirūpinti savo sveikata.

Dienos metu patariama būti vėsiose patalpose, visą dieną gerti daug skysčių, geriausia – mineralinio, pasūdyto vandens, vengti alkoholinių, saldžių ar kofeino turinčių gėrimų, riebaus bei sunkiai virškinamo maisto. 

Be to, pasak Higienos instituto, einant į lauką vertėtų pasirūpinti galvos apdangalu, dėvėti akinius su UVA ir UVB filtrais, rinktis lengvus, šviesius, natūralaus audinio drabužius, naudoti apsauginius kremus nuo saulės. 

Taip pat akcentuojama, jog per karščius reikėtų vengti tiesioginių saulės spindulių, riboti savo fizinį aktyvumą bei dažniau naudotis vėsiu dušu ar vonia. 

Taip pat, pasak specialistų, esant tokiam orui, nevalia uždarytame automobilyje palikti vyresnio amžiaus, negalią turinčių žmonių, vaikų bei gyvūnų.

Į medikus rekomenduojama kreiptis atsiradus gausiam prakaitavimui ir raumenų mėšlungiui (traukuliams), kūno temperatūrai pakilus aukščiau 40 laipsnių Celsijaus bei žmogus esant sumišusiam ar be sąmonės.  

Pasak Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos (LHMT) sinoptikės Simonos Dalinkevičiūtės, ketvirtadienio dieną iš vakarų priartės žemo slėgio sūkurys su šaltuoju atmosferos frontu. Po pietų pradės formuotis pavieniai kamuoliniai debesys iš kurių kai kur trumpai palis, sugriaudės perkūnija. Anot S. Dalinkevičiūtės, vėjas pasisuks iš pietvakarių, vakarų, bus stiprokas. 

„Po vidudienio oras įkais iki 28–33 laipsnių karščio. Vakariniame šalies pakraštyje bus vienu kitu laipsniu gaiviau“, – nurodė sinoptikė.